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La deshidratación óptima

La deshidratación óptima del Sky o lo que nadie debería probar nunca Los métodos del equipo Sky, no es ningún secreto, son tan innovadores y disruptivos como polémicos y discutidos. Cuentan con especialistas destacados en cada una de las áreas necesarias, entre ellas la medicina deportiva, y con un presupuesto que supera considerablemente al segundo más elevado […]

¿Qué es el Vortex?

La polémica está servida un año más. Cada Tour de Francia deja una o varias situaciones para el debate, que obligan a los comisarios a posicionarse en un lugar u otro, y la edición del año 2017, lo hemos comprobado pronto, no iba a ser menos. El maillot que el Team Sky empleó en la contrarreloj inicial, disputada en Düsseldorf (Alemania), ha levantado las suspicacias del resto de conjuntos por el uso de la tecnología Vortex, cuya legalidad ha sido puesta en entredicho.

Beneficios del omega 3

Los ácidos grasos omega 3 son un tipo de grasa esencial para el correcto funcionamiento del organismo.
El omega 3, o ácidos grasos omega 3, es una familia de ácidos grasos esenciales denominados así porque no pueden ser sintetizados por el organismo humano

Deportes que mejoran tu vida sexual

El sexo y el ejercicio físico van de la mano: está científicamente comprobado. Pero, ¿cuáles son las actividades que nos ayudan a ser mejores amantes? Se lo preguntamos a dos expertos: uno en fitness y otro en relaciones de pareja.

La cúrcuma, especia milagrosa

Es una planta que se usa como especia desde hace cientos de años. Se caracteriza por ser de color amarillo o mostaza y tener un sabor específico, que le da otro gusto a las comidas. Conoce en el siguiente artículo las propiedades de la cúrcuma, una de las estrellas de la medicina alternativa.

Entrenamiento en altura

Son muchos los deportistas que se animan a mejorar su rendimiento en un contexto de baja concentración de oxígeno, aunque los expertos solo recomiendan entrenar en altura a los deportistas de élite. Descubre por qué. Básicamente, la clave del entrenamiento en altura consiste en aumentar la resistencia del cuerpo humano acostumbrándolo a un entorno en […]

El ejercicio y la sexualidad

Que los deportistas son buenos amantes suele ser algo muy conocido e incluso, frecuentemente confirmado, sin embargo, no hace falta que seamos deportistas para obtener los beneficios del ejercicio sobre nuestra vida sexual. Sexo y ejercicio: beneficios mutuos La relación entre dos actividades físicas como son sexo y ejercicio puede ofrecernos grandes ventajas, no sólo […]

Consejos generales de seguridad

Si piensas viajar y explorar las montañas de Ecuador te damos consejos generales de seguridad en el medio natural. Siempre que salgas a la montaña deja dicho donde vas. Nunca vayas solo. El material y equipo que necesites deberá estar siempre en perfectas condiciones de uso. Guarda fuerzas para el regreso. Nunca tengas prisa en […]

Deliciosa Receta de Pan de Banano

Nada mejor que un pan de banano y puede ser saludable, te dejamos esta deliciosa receta para que te des un gusto mientras te cuidas. Sin harina, sin azúcar y sin aceite. · 2 bananos · 2 ½ taza de hojuelas de avena · 4 huevos · 2 cucharaditas de polvo de hornear · 1 […]

Comer mejor, para dormir mejor

Todos sabemos lo importante que resulta un buen descanso a la hora de mejorar nuestro rendimiento deportivo. Lograr conciliar bien el sueño durante las noches, asegura una buena parte de esta tarea. Lo que no todos tienen en cuenta, es la influencia que tienen las comidas en un buen descanso. Lo que ocurre es que […]

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