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Cuidado con la rodilla

La rodilla del corredor, también conocida como “síndrome del dolor rotulofemoral” es una de las lesiones más temidas y sufridas por los corredores. Se produce por la inflamación del cartílago que se encuentra en la parte posterior de la rótula. Si no es tratada correctamente, se corre el riesgo de convertirse en una lesión crónica, […]

Lo que no debes quitar de tu dieta

Si lo que buscas es bajar de peso, hay algunas cuestiones básicas que siempre debes recordar. La primera es la necesidad de poner en movimiento tu cuerpo, priorizando eso por sobre las dietas restrictivas. En otras palabras, una cosa es llevar una alimentación equilibrada, y otra muy diferente pasar hambre. Esto último no sólo que […]

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